Verantwoord gokken: je gezondheid komt eerst
Gokken hoort plezier te zijn – iets wat je doet om de tijd leuk door te brengen, niet omdat je er geld mee wilt verdienen of omdat je jezelf onder druk voelt om door te spelen. Als het anders voelt, is het moment gekomen om stil te staan en hulp te zoeken.
Waarom verantwoord gokken belangrijk is
Voor de meeste mensen is gokken een ontspannend avondje uit. Maar voor sommigen kan het uit de hand lopen – en dat kan grote gevolgen hebben voor je portemonnee, je gezondheid en je relaties. Hoe eerder je merkt dat iets niet klopt, hoe beter je kunt ingrijpen.
Dit gaat niet om schuldgevoel. Het gaat om jezelf goed behandelen en alert blijven op jezelf.
Waarschuwingssignalen: wanneer gokken uit de hand loopt
- Je geeft meer geld uit dan je had gepland
- Je speelt langer dan je van tevoren besloten had
- Je voelt je schuldig of beschaamd over je speelgedrag
- Je probeert verliezen terug te winnen door nog meer in te zetten
- Je gaat geld lenen om te kunnen gokken
- Mensen om je heen maken zich zorgen over je speelgedrag
- Je gokken interfereert met werk, school of familie
- Je voelt je angstig of geïrriteerd als je niet kunt spelen
Vragen om jezelf af te stellen
Als je onzeker bent, stel jezelf deze vragen eerlijk:
- Heb ik deze week meer gokgeld uitgegeven dan ik me kan veroorloven?
- Ben ik meer dan twee uur achter elkaar aan het gokken geweest zonder pauze?
- Gok ik om problemen of slechte gevoelens te vergeten?
- Heb ik onlangs geld geleend of gespaard om te gokken?
- Probeer ik regelmatig verliezen terug te winnen door meer in te zetten?
- Hebben vrienden of familie zich zorgen gemaakt over mijn speelgedrag?
Ben je eerlijk met jezelf en luidt het antwoord op twee of meer vragen ja, dan is nu het moment om actie te ondernemen.
Hulpmiddelen van Nightbet
Nightbet biedt eigenaars van actieve accounts mogelijkheden om hun speelgedrag onder controle te houden. De volgende instrumenten zijn beschikbaar:
- Stortingslimieten: bepaal een maximum bedrag dat je per dag, week of maand kunt storten
- Verlieslimieten: zet een grens aan hoeveel je mag verliezen in een bepaalde periode
- Sessielimieten: beperkt de tijd die je achter elkaar aan het gokken bent
- Zelfuitsluiting: sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van je account
Deze gereedschappen werken alleen als je ze zelf instelt. Ze zijn bedoeld om je te helpen controle te behouden. Let op: dit is een informatie- en marketingportal – we kunnen je account niet beheren en kunnen geen verzoeken tot uitsluiting verwerken. Je dient rechtstreeks met Nightbet contact op te nemen via hun supportkanalen.
Tips voor verantwoord gokken
- Stel jezelf een budget voordat je begint – geld dat je kunt missen, net als een bioscoopkaartje of een avond uit
- Zet een timer: bepaal van tevoren hoeveel tijd je wilt besteden en hou je eraan
- Neem pauzes: als je langer speelt, zet regelmatig even uit en beweeg een beetje
- Gok niet als je verdrietig bent of slecht slaapt – in die toestanden verlies je sneller perspectief
- Zeg nee tegen verlokkingen om verliezen terug te winnen – gokken is toeval, je kunt het niet "terugverdienen"
- Houd vrienden of familie ervan op de hoogte: praat over je speelgedrag met iemand die je vertrouwt
Waar je hulp vindt in Nederland
Open over gokken is hét aanspreekpunt in Nederland voor iedereen die worstelt met gokken. Je kunt ze bereiken op 0800 24 000 22 – gratis en anoniem, werkdagen van 09:00 tot 17:00. Ze bieden ook ondersteuning via chat en WhatsApp.
Zelfuitsluiting via het nationale register
Cruks – het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen – is een register waar je jezelf kunt aanmelden om uitgesloten te worden van alle gokkenanbieders met een Nederlandse vergunning. Dit is een krachtig instrument als je jezelf volledig wilt blokkeren. Let op: Cruks blokkeert alleen vergunninghouders van de Kansspelautoriteit; buitenlandse operators als Nightbet worden hier niet door gebonden.
Blokkersoftware
Je kunt ook kiezen voor softwareoplossingen die goksites op al je apparaten blokkeren:
- Gamban – blokkeert goksites op je telefoon, tablet en computer
- BetBlocker – gratis blokkersoftware met ondersteuning voor zelfreflectie
Bescherming van minderjarigen
Gokken is alleen voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Niemand jonger dan 18+ mag gokken, of het nu online is of offline. Als je ouder bent en kinderen in huis hebt, controleer dan hun internetgebruik en zorg dat goksites voor hen ontoegankelijk zijn. Veel families gebruiken ouderbesturingssoftware voor extra veiligheid.
Je staat er niet alleen voor
Miljoenen mensen worstelen met gokgedrag. Het belangrijkste is dat je het erkent en hulp zoekt – niet morgen, maar nu. Er is geen schaamte in het opzoeken van ondersteuning. De organisaties hierboven zijn ervaren in het helpen van mensen in precies jouw situatie.
18+ – deze pagina is alleen bedoeld voor volwassenen. Gokken moet entertainment blijven, nooit een verplichting.
Heb je vragen over deze pagina of onze inhoud? Neem contact op met het Nightbet portaal via [email protected].
Deze pagina is bedoeld voor informatie- en marketingdoeleinden. We zijn geen casino, geen bookmaker en organiseren geen kansspelen. Voor hulp bij gokverslaving: openovergokken.nl of 0800 24 000 22.
Spelaanbieders
